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情緒滋養工作坊

情緒的慰藉是獲取滋養與平靜最簡單的方式，但我們普遍對情緒常常難以接受

，也困難的有效給予。

工作坊藉由哈科米取向的方法，來擴展情緒慰藉的方式，透過講解、小團體體

驗練習、分享經驗，協助我們慢下來覺察。

一、觀察自己最渴望的情緒滋養是什麼。
二、瞭解哪一種情緒滋養最讓你感到滿足。
三、覺察是什麼阻礙你接收或提供情緒的滋養與撫慰。
四、如何讓自己更容易、更有技巧的提供他人情緒撫慰。
五、如何確認所提供的情緒滋養是否被別人所接收。
六、允許他人無需對我們提供的滋養全接收，覺察自己是否過度提供滋養。

 好康來源: http://www.nextmin.com.tw/event/1494043248/

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